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Consiste en una serie de maniobras que llevan a cabo como método de preparación para los tejidos post competencia, y para el control de los tejidos entre cada actividad
Los principales beneficios son:
Descompone adherencias y tejido cicatrizal de lesiones previas.
Acelera la recuperación causada por la fatiga muscular.
Ayuda a prevenir lesiones
Facilita la relajación y alivia el estrés. Importante para una buena recuperación.